장기간 청소 업무가 무릎 관절 연골에 주는 부담 직접 겪어보며 알게 된 변화와 관리 방법

장기간 청소 업무가 무릎 관절 연골에 주는 부담은 생각보다 조용히, 그리고 서서히 찾아옵니다. 저 역시 오랜 시간 서서 걸레질을 하고, 쪼그려 앉아 바닥을 닦고, 계단을 오르내리는 일을 반복하면서 처음에는 단순한 피로라고만 생각했습니다. 하지만 시간이 지나면서 무릎 앞쪽이 뻐근하게 아프고, 계단을 내려갈 때 시큰거리는 느낌이 반복되기 시작했습니다. 처음에는 나이가 들어서 그런가 보다 하고 넘겼지만, 업무 패턴과 … 더 읽기